2 x 91,9 kg; 3 x 91,8 kg und 1 x 89,6 kg hat mir meine Waage heute gezeigt und das an der gleichen Stelle. 89,6 wäre toll gewesen
|
202.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2020:
|
1175 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 68.47g | Carb: 109.54g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Margarine, Mühlenhof Rindersalami, Rauchfleisch, Purland Frisches Mett, Schinken, Lidl Vollkorntoast (25g). Dinner: Kartoffelpüree, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Wasser (in Flaschen), Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Freeway Cola Light, Milchkaffee. more...
|
losing 1.5 lb a week
|