|
05.06.2020
|
155.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2020:
|
1177 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 46.25g | Carb: 125.37g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. Dinner: Torku Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
1992 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|