ayşe2023's Journal, 01 June 2020

01.06.2020

155.9 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1014 kcal

Fat: 44.88g | Prot: 53.24g | Carb: 93.32g.   Breakfast:  Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch:  Mercimek Çorbası,  Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cacık. Dinner:  Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli,  Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun),  Kuru Kayısı. more...

1944 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...