|
минус 200 г Ура!!!
|
168.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2020:
|
1133 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 73.74g | Carb: 92.36g.
Breakfast: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Lunch: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Лимоном, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Курица Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Dinner: Финик, Чай, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники . more...
|
|
762 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 18 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|