|
сегодня ужин на 324 кк
|
168.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 86.65g | Carb: 85.32g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, SPAR Макароны Lumache. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. more...
|
|
2034 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 10 minutes, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|