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☺ na also...
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157.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2020:
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747 kcal
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Fat: 16.71g | Prot: 65.05g | Carb: 80.06g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Arla Skyr Vanille . Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel. Dinner: Aldi Lasagne. Snacks/Other: Red Bull Zero Calories, Aldi Rote Paprika. more...
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1916 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
25 May 20 by member: #Christian#
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Nach meinem Lauf Fiasko ging es gestern noch auf n Stepper 😁 heut muss ich aber langsamer machen, mein Hintern verzeiht mir das sonst nicht 😩
25 May 20 by member: AngelCoin
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Ein bisschen gelaufen ist besser als garnicht.. es gibt solche Tage. Bekomm da meinen Allerwertesten im Moment überhaupt nicht hoch...
Zeugt aber von Disziplin, das du nochmal auf den Stepper bist😊👍 Ist doch echt gut! Uuuund einen Tag pause dazwischen schadet auch nicht🍀
25 May 20 by member: #Christian#
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Zeitlich schaffe ich es kaum zum Joggen zu gehen. Und wenn, dann will ich das unmögliche 😄 5 km in minimal 30 min.. aber da ich rauche und nicht ständig laufe ist das utopisch.. aber dafür bin ich zu stur, um das dann in diesem Moment einzusehen. Heut denk ich auch, besser nur 2.5 km als gar nix.. dienstag möchte ich jetzt nochmal..
25 May 20 by member: AngelCoin
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🤣🤣🤣 Sag ich doch. Des 💩 du raus 😈
25 May 20 by member: Benszm
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25 May 20 by member: AngelCoin
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super!!!! Respekt vor deinem Ehrgeiz!
25 May 20 by member: Karamellinski
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Eher Sturheit 😄 und trotz 😊😉
25 May 20 by member: AngelCoin
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Setz dich doch beim Laufen nicht so unter Zeitdruck. Das macht doch keinen Spaß.
Kondi und Schnelligkeit werden schon besser, wenn du ständig joggen gehst.
Nur Mut.. 😊👍
26 May 20 by member: calli callmund
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