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😑 das war so klar. auf Arbeit muss ich mir was überlegen.. das essen ist sau lecker aber nicht gut für meine Diät. schlimm wenn man in einem Restaurant arbeitet wo es überall so leckeres Essen gibt. vermute aber, dass es auch Wassereinlagerungen sind wegen Hormonellen Problemchen.. Nächste Woche wird noch schwieriger, da 12 std schichten. aber Kopf hoch, laufschuhe an und unter der Woche einfach mehr machen und mehr drauf achten.
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158.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2020:
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551 kcal
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Fat: 5.36g | Prot: 67.64g | Carb: 55.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Lunch: Erdbeeren, Arla Skyr Vanille . Dinner: Rote Chilischoten, Gehackter Knoblauch, Kajnok Spaghetti Slim, Ja Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Snacks/Other: Mangos, Red Bull Zero Calories. more...
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2123 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 22 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.9 lb a week
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 Comments
Deine Beiträge kommen irgendwie in meiner Timeline nicht hoch 🤔 ach komm die 500 Gramm, kackst morgen wieder raus 😋 Kopf hoch
24 May 20 by member: Benszm
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Hahahah GENAU DAS sagte ich eben auch zu meiner Freundin 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄 und ich muss bei deinem Beiträge auch immer auf dein Profil, damit ich die überhaupt sehe.
24 May 20 by member: AngelCoin
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😇 Trotzdem schönes Outfit 😅 hab heute auch die Pollen gemerkt 😪 hab auch mal deinen Kalender gestalkt, ess mehr und nehm viel mehr Eiweiß zu dir ✌️
24 May 20 by member: Benszm
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Ich ess normal nicht viel.. dieses frühstücken mittags Abend bin ich nicht gewohnt.. heute war ein Tag ohne Hunger.. morgens 140 Gries von dr Oetker mit Blaubeeren, dann 200 skyr mit 100 Erdbeeren und dann hab ich mich noch "gezwungen" die konjak Nudeln mit Chilis und Knoblauch und Thunfisch zu essen. Hab aber bestimmt nur 100g geschafft.. dafür trink ich viel. Zwischen 2 und 2.5 / 3 l Wasser...
24 May 20 by member: AngelCoin
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Dann wird es halt dieses Frauen Ding sein das ich hier immer lese 🤣🤣🙈 ich hatte zum Frühstück mehr Kalorien als du den ganzen Tag 😈
24 May 20 by member: Benszm
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Hahah im nächsten Leben werd ich ein Mann. Hab das schon soooo oft gesagt 😄
24 May 20 by member: AngelCoin
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