Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
186.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 81.00g | Carb: 184.72g.
Breakfast: Жимолость, Магнит Сыр Пошехонский, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Подлива, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Dinner: Салат Щетка, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Пастила, Яблоко Голден, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушка, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся рябова's weight history
|