ms_malll's Journal, 21 May 2020

147.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1778 kcal

Fat: 77.25g | Prot: 94.51g | Carb: 194.22g.   Breakfast:  Яблочное Пюре,  Лазанья с Говядиной, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями,  Овсяные Хлопья, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Жито Спаржа по-Корейски, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло,  Яйцо Куриное,  Творог 5%, Рязаночка Мука Ржаная . Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...

2473 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...