Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
128.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2020:
|
543 kcal
|
Fat: 6.55g | Prot: 27.56g | Carb: 96.72g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Ezogelin Çorbası, Siyah Zeytin, Eti Etimek Tuzsuz, Pınar Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kayısı, Armut. Dinner: Marul, Ezogelin Çorbası. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Bişey sormak istiyorum egzersizleri nasıl kaydediyosunuz ben kaydedemiyorum da.
20 May 20 by member: eylulkurt00
|
Günlük yazan, yani günlük yemeklerini girdiğin yerde aşşağıda egzersiz ekle yazıyor. Aperatifler/diğer yazan kısmın hemen altında. Oradan ekleyebilirsin
20 May 20 by member: aslı akgün
|
Orayı biliyorum ama egzersiz adı yazmak istediğimde ya ingilizcesini yada turkcesini yazdigimda kabul etmiyor.
Aslında size sormak istediğim egzersiz isimlerini nasıl yapıyorsunuz
22 May 20 by member: eylulkurt00
|
Allah allah ben de öyle bişi çıkmıyor. Egzersizi yazınca saati de seçince direk kabul ediyor. Ben de öyle bi sorun olmadığı için yardım edemedim 🤷♀️
22 May 20 by member: aslı akgün
|
22 May 20 by member: eylulkurt00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aslı akgün's weight history
|