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Atualizando meu peso pós fim de ano e quarentena exagerados em comilanças e poucos exercícios.
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147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
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1145 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 74.55g | Carb: 78.42g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Contra-filé, Salada Verde Mista, Quero Feijão Preto. Dinner: Queijo Coalho, Crepioca. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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gaining 0.6 lb a week
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