Anna Bochkova03132's Journal, 18 May 2020

138.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 138.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1478 kcal

Fat: 53.66g | Prot: 115.17g | Carb: 130.56g.   Breakfast: Царь Хлопья 7 Злаков, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Соль, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Капуста, Приправыч Приправа для Курицы,  Соевый Соус,  Приготовленная Тыква, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Лук, Растительное Масло, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ), Яйцо, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сулугуни 45% Чабрец, Jacobs Кофе Растворимый, Кефир Ванильный 1% ( Чабрец ). more...

1846 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...