Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 91.92g | Carb: 145.96g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Lahana Salatası, Zeytinyağlı Enginar, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pınar Misket Köfte. Dinner: Sütse Ayran, Haşlanmış Yumurta, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Elma, Balparmak Süzme Çam Balı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KadirYıldıran's weight history
|