Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
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192.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2020:
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1151 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 94.82g | Carb: 103.07g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Alface de Folha Vermelha, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Jasmine Gran Cookies Alfarroba e Amêndoas Zero Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3146 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 20 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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