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uffa, era retenção rsrs
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186.5 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
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2272 kcal
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Fat: 97.71g | Prot: 69.86g | Carb: 280.39g.
Breakfast: Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana da Terra, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batatonese. Dinner: Banana Prata, Galinhada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Bolo fit de cenoura, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 15.4 lb a week
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