Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
201.7 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 119.38g | Prot: 66.08g | Carb: 45.55g.
Breakfast: خضراوات خس نيء, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمن بلدي سمن بلدي , بيضة, المراعى كريمة طبخ. Lunch: بيتى صلصه طماطم, سمن بلدي سمن بلدي, باذنجان باذنجان, مفروم عصاج مقدارين ١١٠جم. Dinner: سمن بلدي سمن بلدي, بذور الكتان, جوز الهند المجفف, امتنان قشور السيليوم psyllium husk, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة. Snacks/Other: سمن بلدي سمن بلدي , خضار الكوسه النيه, باذنجان باذنجان, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, الكرفس, الملفوف, كتيلو قشده. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|