|
Résultats 6 semaines:
Poids 54,4kg (-1,2)
Taille 63cm (-2cm)
Hanches 91cm (-0cm)
Cuisse 53cm (-0cm)
Результат за 6 недели:
Показатели:
Вес 54,4кг (- 1,200 гр)
Талия 63см (-2см)
Бёдра 91см ( -0см)
Обхват шчн 53см (-0см)
|
119.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 49.15g | Carb: 145.04g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Смешанные Орехи. Lunch: Рыба на Соленой Подушке, Рис Бурый Нешлифованный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Рыба на Соленой Подушке, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко Голден, Кефир 2,5%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|