|
Résultats 3 semaines:
Poids 56,8kg (-0,6)
Taille 65cm (-1cm)
Hanches 93cm (-1cm)
Cuisse 55cm (-1cm)
Результат за 3 недели:
Показатели:
Вес 56,8кг (-0,600гр)
Талия 65см (-1см)
Бёдра 93см (-1см)
Обхват шчн 55см (-1см)
|
125.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2020:
|
1179 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 50.22g | Carb: 109.93g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Смешанные Орехи. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рыба на Соленой Подушке, Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рыба на Соленой Подушке. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Салат с Морской Капустой Фитнес. more...
|
losing 1.3 lb a week
|