|
Résultats 2 semaines:
Poids 57,4kg (-1)
Taille 66 (-2cm)
Hanches 94 (-1cm)
Cuisse 56 (-1cm)
Результат за 2 недели:
Показатели:
Вес 57,4кг (-1кг)
Талия 66см (-2см)
Бёдра 94см (-1см)
Обхват шчн 56 (-1см)
|
126.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
904 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 73.74g | Carb: 81.15g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром 17% и Помидором . Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перловка, Курица в Кефире. Dinner: Курица в Кефире. Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Смешанные Орехи, Творог 5%, Корень Сельдерея, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|