Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
249.3 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2020:
|
2633 kcal
|
Fat: 151.41g | Prot: 117.13g | Carb: 202.77g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Рот Фронт Ромашка, Перцы Перец Сладкий Красный, Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Шинка, Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Карамель Барбарис, Перекресток Морковь по-Корейски, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Dinner: Мёд, Подсолнечное Масло, Пятерочка Редис. Snacks/Other: Грейпфрут, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
4775 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|