ms_malll's Journal, 14 May 2020

148.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2191 kcal

Fat: 87.85g | Prot: 144.79g | Carb: 206.80g.   Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом , Геркулес Овсяные Хлопья,  Оладьи на Кефире, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%,  Лазанья со Свининой . Lunch:  Красное Яблоко, Апельсин. Dinner:  Сыр Тильзитер,  Кета,  Лук,  Морковь,  Рис,  Картофель, Бабкины Семечки Семечки,  Творог 9%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. more...

2473 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...