Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2013
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188.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2013:
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1449 kcal
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Fat: 72.00g | Prot: 64.67g | Carb: 136.54g.
Breakfast: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. Lunch: Tarte de amêndoa tradicional, Vinagre, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de borrego assada no forno com batatas. Dinner: Morangos, Nêspera, Maçã. Snacks/Other: Mirtilos. more...
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2503 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, Running - 6/mph - 1 minute, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Depois desta boa notícia, o dia da asneira... almoço de família, resultado fiquei tão cheia como não estava há muito.
Resta o final do dia a chá e legumes, pouco mais...
19 May 13 by member: clgaiao
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