Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
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193.6 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2020:
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1204 kcal
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Fat: 40.37g | Prot: 109.69g | Carb: 96.95g.
Breakfast: Ovo Cozido, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Peito de Frango, Molho de Tomate, Peito de Frango, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. more...
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3446 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 19 minutes, Google Fit - 13 hours and 41 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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