|
consequências da ansiedade... mas já voltei a reeducação e jejum intermitente de 14 horas.
|
188.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2020:
|
1263 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 67.13g | Carb: 140.02g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Mandioca Cozida. Lunch: Mandioca Cozida, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados, Galinhada, Batata Doce. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Ovo. Snacks/Other: Bolo fit de cenoura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana-Maçã. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ranaruza's weight history
|