Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
|
2035 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 80.18g | Carb: 248.50g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Marmelat, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Dinner: Tahıllı Ekmek, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Levrek, Dut, Güllaç, Leblebi, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busra.sahin's weight history
|