Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2013
|
157.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2013:
|
1114 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 62.06g | Carb: 134.02g.
Breakfast: Maitokahvi, Normaalisuolainen, Kauraleipä. Lunch: Kukkakaali, Puolukka, Kaali, Pakastetut Kasvikset, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Kalapaistos. Dinner: Maitokahvi, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Tuorekurkku (Kuorineen), Normaalisuolainen, Sämpylä. Snacks/Other: Кисель Малиновый, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Normaalisuolainen, Kauraleipä, Banaanit. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|