Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
251.1 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2020:
|
2473 kcal
|
Fat: 147.17g | Prot: 117.59g | Carb: 199.03g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Чай с Лимоном и Сахаром, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Сосиски, Хрен, Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Nutiva Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему. Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
5683 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes, Showering - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|