Анчоус12's Journal, 07 May 2020

128.5 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1921 kcal

Fat: 109.80g | Prot: 90.19g | Carb: 142.03g.   Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Lunch:  Лук,  Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Гармония Сметана 20%,  Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло,  Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bounty Bounty, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%,  Рис. Dinner: ВкусВилл Молоко Цельное, Рогачев Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%,  Творог 18%. Snacks/Other: Tuc Крекер, Белый Город Молоко 2,5%. more...

2162 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...