vladpost's Journal, 07 May 2020

248.5 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed N/A.

---

2714 kcal

Fat: 116.47g | Prot: 68.02g | Carb: 383.81g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Ромашка, Капуста Белокочанная, Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Гречка Отварная, Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Рот Фронт Ромашка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Борщ, ВкусВилл Драники Картофельные. Dinner: Простые Пельмени,  Арахис, Веселый Молочник Сметана 15%,  Блины на Молоке, Виктория Драники по-Домашнему. more...

4799 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minute, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minutes. more...