Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 119.60g | Carb: 78.19g.
Breakfast: Tereyağı, Yumurta, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Roka Marulu, Soğanlar, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Other: Çilek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|