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Esta semana subí medio kilo, he comido las calorías y los alimentos de la dieta y hago 1 hora o más de ejercicio. No se si se deba a que aumento mi masa muscular o alguna otra cosa. Pero seguiré con mi alimentación saludable y mi ejercicio diario.
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138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2020:
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1377 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 53.47g | Carb: 199.20g.
Breakfast: Café, Kirkland Signature Peanut Butter, Helios Mermelada Extra de Arándano, Manzana, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Lala Leche Entera, Mostaza, Aguacate, Moras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), FUD Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero. Dinner: Naranjas, Bimbo Pan Cero Cero, Kirkland Signature Crema de Avellanas . Snacks/Other: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Palomitas de Maíz, Almendras, Carlos V Chocolate sin Azúcar. more...
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gaining 1.1 lb a week
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