asdfonsecaz's Journal, 03 May 2020

196.2 lb Lost so far: 68.3 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2538 kcal

Fat: 50.76g | Prot: 108.34g | Carb: 407.42g.   Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral,  Pão Francês. Lunch:  Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida),  Espaguete,  Arroz Branco (Cozido),  Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará,  Sobremesa de Gelatina,  Café com Açúcar. more...

3254 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Google Fit - 14 hours. more...