Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1045 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 35.54g | Carb: 183.01g.
Breakfast: طحين القمح الكامل, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: مكرونة الملكة مكرونة الملكة, زيت عباد الشمس, الفاصولياء الخضراء, أرز منزلى أرز منزلى, البصل, التمر, الطماطم الحمراء, شاي, السكر االعادي. Snacks/Other: الخوخ, الخوخ. more...
|
losing 11.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|