lfilipets's Journal, 30 April 2020

321.0 lb Lost so far: 79.1 lb.    Still to go: 100.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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537 kcal

Fat: 6.93g | Prot: 53.90g | Carb: 68.15g.   Breakfast:  Chá (Infusão). Lunch:  Laranjas,  Sopa de Legumes,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Peixe Grelhado. Dinner:  Chá (Infusão). Snacks/Other: Continente Bolacha de Arroz,  Kiwi,  Café Expresso,  Chá (Infusão). more...

5483 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Spinning - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...