Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
197.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
4014 kcal
|
Fat: 189.47g | Prot: 156.56g | Carb: 314.29g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка. Lunch: От Палыча Торт Киевский, ВкусВилл Треска под Маринадом , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свинина Тушеная, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Пятерочка Чиабатта, William Lawson's Виски, Картошка Вареная. Snacks/Other: William Lawson's Виски, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|