Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
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149.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2020:
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1372 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 53.70g | Carb: 186.23g.
Breakfast: Pão saudável Eliza, Philadelphia Queijo Creme Original, Pingo Doce Bebida de Soja Light, Nespresso Café Expresso. Second Breakfast: Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Massa Esparguete à Carbonara. Afternoon Tea: Omelete de banana e aveia, Morangos, Continente Equilibrio Skyr Morango , Continente Mix Sementes , Mel, Canela. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Alho, Azeite, Couve-Galega Cozida, Batatas Fritas sem Gordura. Supper: Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Continente Chourição. more...
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losing 0.4 lb a week
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