Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
147.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 85.96g | Carb: 113.36g.
Breakfast: Чай, Фруто Няня Фруктовое Пюре из Яблок и Черешни, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Вареное Яйцо, Укроп, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук . Snacks/Other: Славянские Традиции Молоко 1,5%, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|