Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
220.0 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 109.43g | Carb: 119.92g.
Breakfast: Çökelek, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çökelek. Lunch: Pirinç Pilavı, Süsse Finger Bisküvi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Tavuk Ciğeri, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kremalı Mantar Çorbası, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Pirinç Pilavı, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). more...
|
|
3017 kcal
|
Activities & Exercise:
leslie - 1 hour and 43 minutes, Google Fit - 22 hours and 17 minutes. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|