Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2020:
|
2788 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 237.19g | Carb: 226.53g.
Breakfast: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Lunch: Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Other: Omega-3, EAA, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, Amino BCAA, Sokeroimaton Mehukeitto, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala), Magnesium 800. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|