Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
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193.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2020:
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1763 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 98.29g | Carb: 235.95g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, Arla Skyr Vanille, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Banane. Lunch: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Edelsalami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse. Dinner: K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). more...
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losing 6.7 lb a week
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