|
4 недели подсчета
-0,6 кг за неделю
-5,3 кг за все время
|
173.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 79.78g | Carb: 229.78g.
Breakfast: Castelli Пармезан, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо, Parmalat Молоко 1,8%, Gourmet Cherry-Almonds Crunchy Muesli With Yoghurt Drops, Геркулес Геркулес Традиционный, Nestle Сини Минис. Lunch: Monin Сироп, Parmalat Молоко 1,8%, Fazer Crisp Rye, Санта Бремор Филе Сельди, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры, Перекресток Батард Ржаной, Суп с ножками. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Растительное , Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Перекресток Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|