Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
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194.0 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2020:
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2699 kcal
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Fat: 120.56g | Prot: 100.72g | Carb: 311.44g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Suco de Maracujá, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alho. Dinner: Pão de Queijo, Suco de Maracujá. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. more...
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2702 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
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losing 23.1 lb a week
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