Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
218.5 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2020:
|
2417 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 103.35g | Carb: 257.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sucuklu Tost, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Çörek, Şehriye Çorbası. Lunch: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütlaç. Dinner: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Karnıyarık. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|