|
haha, de dag nadat ik wel met het gezin heb meegegaan en Pizza heb gegeten (wel homemade met gegrilde groenten) val ik wel af.... wel ook lekkere workout gedaan
|
157.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
|
459 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 41.96g | Carb: 25.90g.
Breakfast: Melkan Soja Drink Naturel, Chiazaad, Kruidvat Hennepzaad. Lunch: Melkan Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Ijsbergsla, Plus Noorse Gerookte Zalm. more...
|
losing 6.2 lb a week
|