Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2013
|
159.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2013:
|
1388 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 72.34g | Carb: 106.04g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorejuustolevite, Ruisleipä Real. Lunch: Lohi, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Dinner: Savustettu Lohi, Valkoviini, Kinkkukiusaus, Kana- tai Kalkkunasalaatti, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Other: Voi- tai Sokerikeksi, Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Valkoviini. more...
|
|
2270 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|