Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2020:
|
5280 kcal
|
Fat: 182.73g | Prot: 170.72g | Carb: 512.58g.
Breakfast: Планета Витаминов Клубника Замороженная, Boombar Protein Cookie Cherry, Vegan Food Семена Чиа , Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские, Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские, Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские. Snacks/Other: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
saknay1's weight history
|