romyks's Journal, 20 April 2020

Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
167.3 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 April 2020:
1809 kcal Fat: 55.79g | Prot: 56.97g | Carb: 263.40g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Kerrygold Butterkäse, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Lunch: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gnocchi. Dinner: Gekochtes Ei, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Italienischer Nudelsalat mit getrockneten Tomaten. Snacks/Other: Florida Eis Birne, Cappuccino, Aldi Eierlikör Eier, Aldi Butter-Quarktasche. more...
159 kcal Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
losing 1.5 lb a week

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