malsena's Journal, 20 April 2020

137.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1980 kcal

Fat: 81.20g | Prot: 160.46g | Carb: 145.37g.   Breakfast: Кулич с корицей в хлебопечке, ВкусВилл Ветчина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Творожный пирог с чёрной смородиной. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Каждый День Капуста Брокколи, Творожный пирог с чёрной смородиной, Кулич с корицей в хлебопечке, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Chikalab Бисквит с Фруктовой Начинкой. Snacks/Other: Chikalab Chikapie. more...

2220 kcal

Activities & Exercise: Muay Thai - 30 minutes, Resting - 6 hours and 28 minutes, Elliptical - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes. more...