|
Каждые три дня собираемся с подругой 🍷🍱🧀🍒🍎🍌 не взвешивалась недели полторы, все боялась, что поправилась из-за посиделок частых и пару дней было 2000+ккал(обычно 1300-1500 на дефиците)
вчера вот была очередная домашняя тусмэ, и вес 60.2 кг👏 (лишняя вода по-любому, тк сидим с алкоголем)
ттт, чтобы держался и пошёл всё-таки вниз 🙏🏼
|
132.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 63.67g | Carb: 108.87g.
Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Цветная Капуста на Пару, Щи. Dinner: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Черемушки Хлебцы Овсяные , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|