|
dag 3 analyse weegschaal 😁 (doe dat nu iedere keer om er beetje zicht op te krijgen)
gewicht 70.9 kg
vetpercentage 26.6% (staat healthy bij)
BMI 23.1
aanbevolen kcal 1539 (is dat dan je bmr?)
botten 6.3 kg
en blijkbaar ben ik vergeten de foto te maken van vocht percentage 😁
nou ja, morgen weer.
fijne dag allemaal
|
156.3 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2020:
|
446 kcal
|
Fat: 21.99g | Prot: 28.98g | Carb: 32.17g.
Breakfast: Ekoplaza Pompoenpitten, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark. Lunch: Conimex Thaise Groentesoep. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
17 Apr 20 by member: TommeyLou
|
Volgens mij wel, en als je er dan iets onder gaat zitten zou je moeten gaan afvallen. 😊
17 Apr 20 by member: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rensie 1111's weight history
|